仕事で調べモノがあってランニング特集の雑誌をつらつら見ていたら
ランニングの何が良いって「幸せな気分になる」ことだそうだ。
走ると脳内にドーパミン、セロトニンが分泌され
ハイな気分になるらしい。
ふむふむ。
確かに、運動部の人でくらーい人っていないもんね。
ランニング。
身一つで出来る手軽なスポーツ。
でも、悲しいかな。
私が医者に止められている運動のひとつ（泣
でも、運動すればセロトニンが分泌されるのは変わらないから、
ウォーキングしたり、水泳をしたりしようと思う。
あとヨガ。
有酸素運動は心肺機能が上がって、脳に酸素が送られるから
これも幸せにしてくれるらしい。
ふーん。
